Kontaktujte nás
Máte otázky o správnej výžive pre vašu rodinu? Naša redakčná skupina je tu, aby vám pomohla. Napíšte nám a my vám odpovieme s užitočnými tipmi a informáciami.
Informácie o kontakte
Adresa
Štúrova ul. 151
Nitra, Slovensko
Telefón
+421 367 682 113
Pondelok – piatok: 9:00 – 17:00
Pracovná doba
Pondelok – piatok: 9:00 – 17:00
Sobota – nedeľa: Zatvorené
Čo nás robí jedinečnými
- Redakčný tím zložený z výživových poradcov
- Praktické rady pre každú rodinu
- Bezplatný prístup k všetkým články
- Spätná väzba zameraná na kvalitu
Napíšte nám
Vaša správa bude spracovaná s maximálnou diskréciou.
Často kladené otázky
Naša redakčná skupina sa snaží odpovedať na všetky správy do 24 hodín. V prípade väčšej záťaže sa môže odpoveď predĺžiť na 48 hodín. Pravidelne monitorujeme inboxy a prioritizujeme otázky týkajúce sa výživy.
Vitalnutrientadvice je primárne redakčná platforma so všeobecnými informáciami o správnej výžive. Naše články a recepty sú určené pre všeobecné vzdelávanie. Ak potrebujete špecializovanú individuálnu konzultáciu, odporúčame vám kontaktovať licencovaného výživového poradcu vo vašej oblasti.
Všetky články a recepty sú bezplatne dostupné bez registrácie. Jednoducho navštívte sekciu recepty na našej stránke a prezerajte si obsah. Ak chcete dostávať nové príspevky, môžete nás kontaktovať prostredníctvom tohto formulára a poprosiť nás, aby ste vás informovali o novinkách.
Veľmi rádi počúvame nápady našich čitateľov! Vyplňte tento kontaktný formulár a v poli "Téma" vyberte "Návrh na recepty" alebo "Iné". Popíšte vašu ideju a náš redakčný tím sa s vami bude ozvávať s detailmi. Vaše podnetové nápady nás inšpirujú.
Ak máte spätnú väzbu ku konkrétnemu článku alebo receptu, napíšte nám jeho názov, vašu e-mailovú adresu a popíšte vašu skúsenosť. Bude to nám pomôcť vylepšiť kvalitu obsahu. Každá spätná väzba je cenná a pomáha nám lepšie slúžiť našej komunite.
Užitočné zdroje
Články a Recepty
Prezerajte si našu zbierku článkov a receptov o zdravej výžive pre všetky vekové skupiny.
Objaviť viacTipy a Rady
Praktické rady na každodenné používanie v kuchyni a pri plánovaní jedál.
Čítať ďalejVedeck Prehľad
Najnovšie poznatky z vedeckých výskumov v oblasti výživy a zdravia.
Čítať ďalejČo hovoria naši čitatelia
Transformácie zdravia a wellness z našej komunity
"Vďaka článkom od Vitalnutrientadvice som pochopila, ako správne kombinovať potraviny. Moje energia je teraz na úplne inej úrovni!"
Katarína M.
Bratislava
"Detailný prehľad vitamínov a minerálov mi pomohol upraviť svoj jedálniček podľa mojich potrieb. Vrele odporúčam!"
Ján K.
Košice
"Praktické tipy na plánování jedál mi šetria čas a peniaze. Teraz viem presne, čo mám kúpiť na trhu."
Petra L.
Žilina
Začnite svoju cestu k lepšiemu zdraviu
Prihláste sa na náš bezplatný newsletter a dostávajte týždenne tipy na výživu priamo do vašej schránky.
Vaša súkromnosť je pre nás prioritou. Bez spamu, len kvalitný obsah.
Často kladené otázky
Odpovede na vaše otázky o výžive a zdravom živote
Obecne sa odporúča 8-10 pohárov vody za deň, no vaša potreba sa môže líšiť v závislosti od úrovne aktivity, klímy a celkového zdravia. Počúvajte svoje telo a pite vodu, keď máte smäd.
Nie, nie všetky tuky sú škodlivé. Zdravé tuky ako omega-3 mastné kyseliny nájdené v rybách a semienach sú dôležité pre vašu funkciu mozgu a srdca. Dôležité je vyberať si správne druhy tukov a konzumovať ich v správnom množstve.
Zdravá strava bohatá na ovocie, zeleninu a celozrnné produkty by mala byť základom. Doplnky sú užitočné iba v prípade, že máte konkrétny nedostatok. Vždy konzultujte s lekárom pred začatím užívania doplnkov.
Začnite malými krokmi - pridajte viac zeleniny k svojim jedlám, nahraďte sladené nápoje vodou a postupne znižujte množstvo spracovaných potravín. Zmeny, ktoré urobíte postupne, sú udržateľnejšie na dlhodobý horizont.